|
TOP >ダイエット >基礎代謝ダイエット
基礎代謝・ダイエット
基礎代謝とは、じっとしているだけでも、呼吸する・体温を保つ・心臓を動かす等で
消費される最小のエネルギーのことです。
基礎代謝量は、エネルギー消費が多い筋肉量によって決まります。
同じ体重でも体脂肪率が低く筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなります。
基礎代謝を高め、リバウンドしないダイエットが健康的といえます。 |






これぞ「本物」!!『3年熟成』中国鎮江・香醋
美容、健康に嬉しい香醋が20倍濃縮にして
飲みやすいソフトカプセルに包みました
3年熟成 中国鎮江『香醋』カプセル
 


生理不順の原因
生理は毎月きちんときていれば健康的で何ら問題はありません。
生理不順であれば、カラダに変調をきたしていることになります。
最近では、日頃無理してダイエットすることが生理不順の原因となっているケースが多いと言われています。
では、ダイエットがどのように生理に異常をきたしているのでしょうか?
ダイエットは人間を不安にさせており、ストレスを伴うことが多いとされています。
そのためホルモンバランスを崩し、生理不順につながっています。
また、ダイエットは栄養バランスを崩すことがあるので、そういったことが生理不順になりやすい原因となります。
また、最近では脂肪がホルモンバランスに影響していることがわかってきました。
脂肪がダイエットにより過度に失われ、生理不順を引き起こしているとの報告です。
自分にあったナチュラルな体型になるようにした方がよいでしょう!急激なダイエットは禁物です。
>> 生理不順5分間クイックガイドはこちら



|